Przed menopauzą prawie wzięłaś za pewnik możliwość swobodnego poruszania się, z łatwością i zwinnością. W menopauzie coś się zmienia: twoje mięśnie są sztywne i czujesz ból stawów i mięśni rozprzestrzeniania się w całym ciele.

Objawy te jednak nie powinny cię przestraszyć; są bardzo częste u kobiet w okresie menopauzy i dotyczą głównie ramion, nadgarstków, rąk i palców, kolan, pleców i bioder. Ponadto takie bóle mogą reprezentować objawy zapalenia stawów, choroby zwyrodnieniowej stawów, choroby zwyrodnieniowej stawów, fibromialgii i innych problemów stawów i mięśni o charakterze zapalnym.

Ale z czego wynikają bóle stawów i mięśni? Zobaczmy to razem!

Bóle mięśni i stawów: ręce, kolana i nie tylko

50% kobiet w okresie menopauzy skarży się na bóle mięśni i szkieletu, bóle stawów lub stawów oraz zapalenie stawów lub zapalenie, głównie pleców, kolan, rąk i ramion. Częstość występowania jest najwyższa między 45 a 55 lat, a następnie w okresie przed menopauzą.

Takie objawy są związane ze zmianami w postrzeganiu bólu i zmianami strukturalnymi mięśni i stawów, a mianowicie:

• Sarkopenia lub utrata masy mięśniowej;
• Zmiany tkanek miękkich ścięgien i więzadeł;
• Zmniejszenie objętości chrząstki;
• Zmniejszenie masy kostnej i gęstości częste w okresie menopauzy.

Ponadto ból jest również związany ze wzrostem stanu zapalnego na poziomie stawów i mięśni, co utrudnia ruch. Jednym z najczęstszych objawów dotyczy stawów rąk, w których ból towarzyszy naruszenie ich funkcjonalności i sztywności ruchów – byłaby to bardzo powszechna forma choroby zwyrodnieniowej stawów w okresie menopauzy.

Niektóre badania zidentyfikowały ból mięśni jako fibromialgia, częsty problem wśród kobiet na tym etapie życia i bóle stawów, jako wtórny objaw dla innych, w tym skrajne zmęczenie, napięcie i zmiany kości. Wreszcie, różne formy bólu mięśni i stawów w menopauzie są przypisane do zmian hormonalnych zachodzących w tej konkretnej fazie zmiany ciała kobiety.

Przyczyny bólu stawów w menopauzie

Czy hormony spadają, a bóle mięśni i stawów rosną? Niektóre badania wykazały, że hormony płciowe modulują odpowiedź zapalną, a także postrzeganie bólu.

W rzeczywistości wykryto obecność receptorów estrogenowych na chrząstce, kości podchrzęstnej, błonie maziowej, mięśniach i ścięgnach; hormony, które zmniejszają ryzyko choroby zwyrodnieniowej stawów i operacji biodra, bólu stawów i ryzyka nawrotów o 40%.

Szczegółowo badając wpływ estrogenu na ból i stan zapalny, rozróżnia się 2 mechanizmy działania w przypadku bólu mięśni i stawów w menopauzie:

Hamują postrzeganie bólu

Mają bezpośrednie działanie przeciwzapalne bólu na kości i chrząstki. Takie dowody wymagają jednak dalszych badań, które należy potwierdzić i zwalidować oraz ustalić potencjalną rolę estrogenu w postrzeganiu stanu zapalnego i bólu.

Podsumowując, można założyć potencjalny związek między zmniejszonym estrogenem a pojawieniem się bólu mięśni i stawów w menopauzie, ale bez wykluczania związku z innymi typowymi objawami, takimi jak zmęczenie, napięcie i słaby odpoczynek.

W obu przypadkach porady lekarza mogą poprowadzić Cię do rozwiązania, które jest najbardziej odpowiednie dla Ciebie. Pamiętaj, aby zawsze słuchać sygnałów twojego ciała i poruszać się, aby utrzymać aktywny krążenie i zapewnić elastyczność mięśni i stawów.

Jeśli czujesz się zmęczony, zwolnij, ale ruszaj się, ponieważ aktywność fizyczna, nawet umiarkowana, zawsze pomaga. Wreszcie, przydatne wsparcie dla stawów mogą również pochodzić z kwasów tłuszczowych omega 3 obecnych w rybach i omega 6 zawartych w olejach roślinnych (np. olej ogórecznika i olej lniany).

Czasami ciśnienie wyższe lub niższe niż normalnie może prowadzić do poważnej choroby, dlatego ważne jest, aby skonsultować się ze specjalistą.

Nadciśnienie i niedociśnienie to dwa problemy z ciśnieniem tętniczym krwi i dobrze jest zwrócić uwagę na ich konsekwencje.

Aby określić, czy cierpisz na jeden z tych dwóch warunków i być w stanie leczyć je prawidłowo, w tym artykule wyjaśnimy przyczyny i objawy obu tych zaburzeń.

Przyczyny niskiego ciśnienia krwi

Niskie ciśnienie krwi może być dziedziczne i jest częstsze niż wysokie, zwłaszcza u cienkich i młodych kobiet. Jeśli twoja matka cierpiała na to, prawdopodobnie też na to cierpisz. Ponieważ jej objawy nie zawsze są zauważalne, Wiele osób nie traktuje jej właściwie.

Wśród przyczyn niskiego ciśnienia krwi możemy znaleźć:

• niedoczynność tarczycy
• Choroba Addisona
• niewydolność płata przedniego przysadki mózgowej
• niewydolność serca
• zapalenie osierdzia,
• zaburzenia rytmu serca
• inne choroby układu krążenia
• przymusowy odpoczynek przez wiele dni
• niedobór płynów
• niedobór soli

Nawet niektóre leki mogą powodować niedociśnienie. Wśród nich leki psychotropowe (na bezsenność, lęk lub depresję), leki przeciwarytmiczne serca, leki przeciwnadciśnieniowe( na wysokie ciśnienie krwi), leki moczopędne, leki wieńcowe (na przykład na dławicę piersiową) i leki rozszerzające naczynia krwionośne.

Przyczyny wysokiego ciśnienia krwi

Wysokie ciśnienie krwi może wystąpić w dowolnym momencie życia, niezależnie od płci. Powoduje głównie wzrost pompowania krwi z serca i skurcz naczyń krwionośnych.

Jest uważany za chorobę układu sercowo-naczyniowego i może prowadzić do zawału serca. Problem polega na tym, że w 95% przypadków nadciśnienie nie ma oczywistych przyczyn organicznych.

Każdy może cierpieć na wysokie ciśnienie krwi w wyniku otyłości lub nadwagi, brak aktywności fizycznej i siedzący tryb życia, nadmierne spożycie soli, tłuszczu lub alkoholu, stres lub palenie tytoniu.

Gdy wysokie ciśnienie krwi jest chorobą przewlekłą, może wpływać na ważne narządy, takie jak mózg, serce, nerki i oczy, więc może powodować niewydolność serca do utraty wzroku, od zawału mięśnia sercowego do udaru mózgu.

Nadciśnienie tętnicze może być również czynnikiem dziedzicznym, a najbardziej predysponowani do tego cierpią mężczyźni, zwłaszcza po 40 latach; nadwaga i wysoki poziom cholesterolu to dwie bezpośrednie przyczyny tej choroby.

Objawy niskiego ciśnienia krwi

W przypadku niskiego ciśnienia krwi, może wystąpić jeden, niektóre lub wiele z tych objawów:

• zmęczenie
• musisz spać więcej godzin niż powinieneś
• obniżona sprawność i sprawność
• problemy z koncentracją
• depresyjne reakcje emocjonalne
• apatia
• zaburzenia snu
• bezsenność
• brak energii
• osłabienie
• wyczerpanie
• uczucie omdlenia
• brak sił
• potrzeba wiele godzin, zanim całkowicie obudzisz się rano
• bardzo szybkie zmęczenie
• zwiększona wrażliwość na zimno (szczególnie w stopach i dłoniach)
• bladość skóry (szczególnie na twarzy)

Może cię również zainteresować: poranne zmęczenie: przyczyny i środki zaradcze

Objawy krążenia niskie ciśnienie krwi pojawiają się, gdy istnieje deficyt w dopływie krwi do mózgu. Może się to zdarzyć na przykład w bardzo gorące dni lub po wystawieniu na słońce w południe.

Zmęczenie i osłabienie są bardzo częste i mogą wystąpić po jedzeniu, gdy krew gromadzi się w okolicy żołądka.

Nudności są również częstymi objawami niedociśnienia, podobnie jak obroty głowy, bóle głowy, omdlenia, chwilowa utrata przytomności, drżenia powiek i zaburzenia widzenia.

Te sygnały muszą nas ostrzec: wskazują, że coś jest nie tak.

Serce może zacząć bić szybciej (tachykardia). Naczynia krwionośne kurczą się (do tego jesteśmy blade i mają zimne ręce i stopy). Możemy cierpieć z powodu nadmiernego zimnego pocenia się lub nawet stracić przytomność, ponieważ mózg nie otrzymuje tlenu w wystarczającej ilości i tracimy kontrolę nad mięśniami.

Mogą Cię również zainteresować: zespół chronicznego zmęczenia: co to jest i jak go leczyć

Objawy wysokiego ciśnienia krwi

Wysokie ciśnienie krwi ma również swoje objawy i należy zwrócić uwagę na sygnały alarmowe, które wysyła nam ciało.

Jednak pierwsze objawy nadciśnienia tętniczego nie są tak łatwo rozpoznawalne, mogą być niespecyficzne i rozwijać się stopniowo.

Do najczęstszych objawów należą:

• trudności z zasypianiem w nocy
• lekka drażliwość
• bezsenność
• niespokojny sen
• powracające koszmary
• częste nocne przebudzenia
• problemy ze słuchem, takie jak szumy uszne
• dzwonienie w uszach

Intensywne bóle głowy lub zakręty głowy mogą wskazywać, że mamy do czynienia z nadciśnieniem, zwłaszcza gdy pojawiają się po epizodzie silnego stresu, nerwowości lub lęku.

U kobiet powyżej 50 roku życia wiele objawów wysokiego ciśnienia krwi jest podobnych do objawów menopauzy (nagłe zmiany nastroju, uderzenia gorąca, ból głowy, nudności) i z tego powodu czasami nie są one traktowane tak, jak powinny.

W przypadku mężczyzn w średnim wieku nadciśnienie najczęściej objawia się problemami związanymi z zaburzeniami erekcji.

We wszystkich przypadkach ból w klatce piersiowej, duszność, uczucie ucisku w klatce piersiowej lub uduszenie są więcej niż wystarczające powody, aby udać się do lekarza.

Jak powiedzieliśmy wcześniej, w rzeczywistości wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do poważnych problemów z sercem. Arytmia może być również spowodowana nadciśnieniem tętniczym.